Boek Nederlands

Met stress in balans

M. Verduijn (auteur), A. Bloemraad (auteur)

Met stress in balans

M. Verduijn (auteur), A. Bloemraad (auteur)
Studieboek op mbo-niveau voor hulpverleners.
Titel
Met stress in balans
Auteur
M. Verduijn A. Bloemraad
Taal
Nederlands
Uitgever
Uitgeverij Educatief B.V., 2019
216 p. : ill.
Verschijningsdatum
24-06-2019
ISBN
9789041510952 (paperback)

Besprekingen

In de eerste drie hoofdstukken van dit herziene studieboek over stress wordt een theoretisch overzicht gegeven. Stress is noodzakelijk om te overleven; hoe herken je stress en wat brengt het (lichamelijk) te weeg? In de hoofdstukken vijf, zes en zeven wordt de wisselwerking tussen mens en omgeving (thuis en op het werk) behandeld. Gedachten en overtuigingen bepalen de mate van stress. En in de hoofdstukken negen en tien, over persoonlijke kenmerken en stress, ligt de nadruk op de manier waarop je een stressvolle situatie herkent of bekijkt, en dat je die manier van waarnemen kunt veranderen zodat er minder stress optreedt. Daarbij wordt gebruik gemaakt van de theorie over kernkwadranten en mindfulness. Elk van deze hoofdstukken is systematisch opgebouwd uit theorie, voorbeelden, zelfonderzoek, adviezen en praktische aanwijzingen (voornamelijk timemanagement en anders tegen de oorzaken van stress aankijken). De hoofdstukken vier, acht en elf helpen bij de evaluatie van theorie, verkreg…Lees verder